1.营养均衡搭配主食选择：中老年人的主食应该粗细搭配。细粮如大米、白面可以提供能量，粗粮如燕麦、糙米、玉米等富含膳食纤维、维生素和矿物质。例如，可以将燕麦与大米一
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随便艾灸，不如不艾灸《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”用
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紫苏，又称赤苏、白苏、香苏、苏叶等，是唇形科紫苏属一年生草本植物。原产于中国，有着超过2000年的种植历史，广泛分布于中国各地，同时在不丹、印度、朝鲜等地也有栽培。
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“咳咳咳、疼疼疼、冷冷冷……”，冬至，数九严寒伊始，老慢支、老寒腿、类风湿，这些疾病一到这个季节就开始反复发作，折磨着广大患者。那么，在这个至冷至寒之际，我们应
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在现代社会，人们对健康的关注度与日俱增，养生成为了热门话题。养生并非只是简单的饮食调理或运动锻炼，它涵盖了生活的方方面面，是一种遵循自然规律、维护身心健康的综合
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秋冬时节，养生成为人们关注的焦点。在这个寒冷的季节里，我们的身体需要更多的滋养和保护。近日，一种全新的养生理念——肾豆浆和紫黑浆顺时养生法，引起了广泛的关注。据
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新华社北京12月30日电 题：中医诊疗增添“科技智慧”新华社记者田晓航“请伸出舌头，舌尖向下……”根据提示拍张舌象照片，就能快速获得体质等健康数据。这样的场景，已屡
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